MIEUX-ETRE ET AMÉLIORATION DE SOI: INTRODUCTION ET INITIATION AU DÉVELOPPEMENT PERSONEL

· Le développement personnel est le processus par lequel un individu prend conscience de ses forces et de ses faiblesses dans le but de mieux s’en servir en vue de se réaliser pleinement.

· Pour réussir à mener un développement personnel satisfaisant, il importe de clarifier ses valeurs (ce pourquoi nous sommes capables de faire acte de renoncement ou d’adhésion) qui nous dictent notre façon de nous comporter face aux épreuves. Exemples de valeurs : la solidarité, la justice, l’équité, le respect, la dignité, la responsabilité et la fierté.

Le jeu du « je »
· Votre identité : ce qui vous distingue de tous les autres.

· Le rêve que vous portez : ce que vous voulez, par delà tout, faire de votre vie.

· Les 3 choses que vous aimez : ce qui a pour vous de l’importance.

· Les 3 choses que vous n’aimez pas : ce qui n’a, pour vous, aucune importance.

· Les 3 choses importantes pour vous : pour vérifier s’il y a cohérence dans vos réponses.

· Les 3 situations insupportables pour vous : pour vous vérifier s’il y a cohérence dans vos réponses.

· Les 3 choses dont vous avez honte : ce qui est un frein à votre épanouissement.

· Les 3 choses dont vous êtes fier (e) : ce qui est le moteur de votre vie.

· Quelles sont vos 3 forces ou atouts personnels : ce que vous devez cultiver et faire valoir.

· Quelles sont vos 3 faiblesses personnelles : ce que vous devez stériliser ou cacher.

Succès ou échec ?
· L’expérience de la vie c’est être en situation, vivre c’est essayer, sans cesse, c’est gouter à de nouveaux fruits (permis ou défendus). Sans tentatives, sans essais on ne vit pas.

· Mais toute expérience de vie a des conséquences appelées succès ou échec.

· Dans le Groupe Kombiko nous appellerons succès toute situation vécue où nous avons pu appliquer, avec satisfaction, ce que nous savions, ce que nous avions appris de la vie ou de l’école. A l’inverse, nous appellerons échec toute situation vécue où nous n’avons pas pu appliquer, avec satisfaction, ce que nous savions, ce que nous avions appris de la vie ou de l’école. Très souvent, l’échec précède le succès ou, dans tous les cas, le succès est, presque toujours suivi de l’échec.

· De ce dernier point de vue, on peut dire que l’échec est le prix qu’il faut accepter de payer pour avoir du succès, on devrait donc, en principe, ni rechercher, ni refuser l’échec, dès lors que l’on a soif de succès. Il n’est pas interdit de tomber, mais il est exigé de savoir se relever.

Les clefs du succès
Puisque la vie est, ou doit être, expériences et renouvellements perpétuels de soi, des autres ou de son environnement, il importe, si on veut sortir, souvent, victorieux, d’apprendre les règles suivantes :
· Savoir reconnaître et accepter nos émotions intérieures. Une émotion pouvant être définie comme une réaction réflexe (non contrôlable) face à une situation vécue, face à une expérience de vie, nous ne devons, en aucune façon, chercher ni à la contrôler, à fortiori à la refouler (l’ignorer ou faire semblant de l’ignorer). Exemples d’émotions : le désir, le dégoût, le plaisir, la douleur, la joie, la peine, la satisfaction ou la déception.

· Face à une émotion, se donner du temps pour la savourer ou la digérer, ne jamais, jamais, prendre une décision sous le coup d’une émotion. Vous la regretterez. Une émotion n’est pas faite pour durer alors un peu de patience vous fera beaucoup de bien par la suite.

· Une fois le tumulte passé, analysez votre ressenti du moment, ce qui est venu après l’émotion (ce qui se passe en vous après le séisme de l’émotion) : est-ce de la colère (vous avez trouver injuste ou inacceptable ce qui s’est passé, ce que vous avez vécu) , est-ce de la peur (vous vous êtes senti menacé, en danger), est-ce de la révolte (vous n’arrivez pas à accepter ou à justifier ce qui vient d’arriver, l’envie de faire quelque chose pour rétablir un certain équilibre vous envahit), est-ce de l’adhésion ou de l’attirance (vous avez envie de dire oui, de vous rapprocher de ou de fusionner avec) ou est-ce de l’admiration, de l’empathie ou de la compassion (envie de s’identifier, de partager ou d’aider)

· Apprenez à lâcher prise : relativisez les choses, ne laissez pas votre orgueil gouverner votre esprit (cette mauvaise tendance que vous avez à prendre trop au sérieux votre petite personne, à exagérer les petits détails de la vie…), ayez confiance en vous (sachez que vous êtes plus fort que les épreuves, que les difficultés sont surmontables, qu’après les souffrances il y a toujours le bien être), soyez optimiste et positif (les choses ne sont jamais aussi mauvaises qu’on peut le croire, en toute expérience il y a du bon et du mauvais, prenez le bon, ne vous attardez pas sur le mauvais)

· Tirez les leçons de votre expérience de vie : prendre la décision de la renouveler (si vous l’aviez aimé) ou de l’éviter (si vous ne l’aviez pas aimé).

· Améliorez votre relation aux autres car l’être humain est, consubstantiellement, social, hors du groupe il n’est pas viable ; pour ce faire adoptez, pour gérer les conflits avec vos proches, la communication émotionnelle : choisir le bon moment, choisir la bonne approche, dire à l’autre ce que vous avez ressenti, ce que vous ressentez, évitez de juger les autres, de pointer du doigt ce que vous croyez être leurs tares ou défauts, dites leur, plutôt, ce que leur attitude ou comportement a produit comme effet sur vous, s’ils vous aiment, s’ils tiennent à vous ils éviteront, à l’avenir, de reproduire les mêmes attitudes à votre égard, mais s’ils ne tiennent aucun compte de vos peines et souffrances ce qu’ils n’ont aucun amour, aucune amitié, aucune considération de ce que vous êtes (éloignez-vous alors d’eux, ils ne vous méritent pas), posez vos limites, arrêtez d’’être le souffre douleur, la personne dont on peut se servir et abuser sans conséquence. Dites à vos proches ce que vous ne saurez accepter venant d’eux, apprenez à dire non, apporter votre aide à ceux qui en ont besoin, soyez utile, soyez présent, mais ne vous oubliez point, vous-même.

· Clarifier ses sentiments (amour, amitié, haine, tristesse, indifférence, bonheur, …). Se laisser habiter par des sentiments positifs et se débarrasser des sentiments négatifs. Votre vie est unique, elle est précieuse, consacrez là à faire et à penser du bien, à vous faire plaisir, à aimer et non à haïr ou à détester.

Les secrets des héros, ces entrepreneurs de tous les temps !
Les hommes et les femmes qui ont marqué leur passage sur terre, ceux ou celles qui ont pu rester dans les consciences collectives, longtemps après leur mort, ont tous les mêmes traits communs :

· La lucidité, ils ont le jugement solide, ils savent sortir des contingences du moment, pour se projeter, avec assurance, dans l’avenir, ils ont le courage de leurs opinions et de leurs croyances, ils se servent, avec bonheur, de leur esprit, de leur raison pour savoir, en toute circonstance ce qui est le superflu et ce qui est l’essentiel, ils ont du caractère et ils ont l’audace d’être ce qu’ils sont et ce qu’ils veulent être.

· Le désir de performance, ils cultivent les talents que la nature leur a donnés, ils ne se contentent point de ce qui est possible, ils repoussent, sans cesse, toutes les limites, ils innovent, ils inventent, ils osent.

· La solidarité, ils se sentent concernés par les autres, ils apportent volontiers leurs ressources, leurs talents pour aider les autres à sortir de leurs difficultés ou de leurs tragédies personnelles.

· L’aspiration à l’immortalité : ils s’engagent dans des actions qui dépassent leur propre personne, ils agissent dans des directions où ils n’ont aucun souci de leurs intérêts personnels ou communautaires.

· L’ordre des priorités : ils savent dans quel ordre faire face aux urgences et aux échéances, ils concentrent leurs efforts dans des directions précises et choisies.

Par où commencer ?
· Ne jamais, jamais laisser votre rêve vous quitter : peu importe le prix à payer, faites de votre rêve votre raison d’être pour pouvoir construire votre légende personnelle.
Pour y parvenir : avoir ou se trouver, toujours, un projet de vie, un projet professionnel, un projet social, que voulez-vous faire, que pouvez-vous faire pour être cet être unique, cet être heureux que vous avez le droit d’être. Le succès ne dépend que de vous. Et de personne d’autre !

sources: seneweb.com

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